Первые 3 встречи уходят на прояснение трудностей, с которыми вы столкнулись, нормализацию состояния вашей психики и формулирования запроса и целей работы. Это важный этап чтобы я смогла подобрать подходящий вид и уровень терапии, его глубину и длительность. Далее мы заключаем терапевтический контракт и начинаем работу.

Как долго?

Краткосрочная терапия занимает 3-4 месяца, вы начинаете чувствовать себя устойчиво и получаете первые результаты по запросу.

Среднесрочная от 6 месяцев, вы приобретаете новые инструменты и встраиваете новые навыки, чувствуете себя уверенно.

Длительная терапия - от 09 месяцев для стойких результатов и изменения качества жизни, отношений, восприятия себя.

Как часто?

Зависит от вашего психического состояния и возможностей, как правило это 1 раз в неделю, мы подбираем удобное время и день недели и закрепляем его за вами, чтобы вы могли планировать свое расписание